天气越来越冷，人们下班后都希望第一时间赶回家里，享受家中暖气的温暖。不过 ，供暖开始后，人们除了感受到温暖，还发现自己的鼻子、嘴巴、喉咙都出现了不适，老是想喝水却怎么也解不了渴。而且暖气病波及范围极大，男女老少无人幸免。看似小小的不适应，如果不及时解决，可能就会攒成病。

      冬天暖气热力十足，如何在干燥的屋子里住的舒适？相关专家表示，冬季暖气房里，关键的就是“降燥”，包括饮食、运动等，都是围绕“降燥”展开的。要尽量把室内湿度保持在40%以上；另外要记得多喝水，每天水分补充要达到1500毫升以上，要多吃水果，多喝粥、喝汤。冬天室内温度以18℃至22℃为宜，如果温度过高的话，可以关闭一两组暖气片。如果感觉身体不适的话，一定要多喝水，置之不理的话，人就容易上火，从而导致发烧、眼睛充血、频繁咳嗽等严重后果。

      暖气病看似无关痛痒，但如果不及时改善，也会给人体带来一系列的不良影响，不妨试试以下的方法。流鼻血：尽量不要抠鼻子，在使用加湿器的时候，要把它放在略高的地方，这样湿气下沉，才能解决一些空气干燥的问题；如果加湿器不方便的话，可以用脸盆盛些水，放在暖气片的附近，也能起到加湿的作用。如果孩子经常因为干燥而流鼻血，那不妨弄点温水，用毛巾在盆里浸泡一下拧干，放在孩子鼻孔上吸一吸，或者是在盆里放入双花、菊花茶、薄荷叶、桑叶等寒凉之物，然后要孩子吸一吸。嗓子干：也是湿度太低惹的祸，器官和支气管缺少水分，从而产生有痰难咳、喉咙发痒发黏的症状。睡一晚上，嗓子难免很干燥，甚至有人第二天早上都张不开嘴说话，这是应该立即倒一杯温水慢慢喝下，滋润嗓子后即可解决。现在天冷了，多数人都不太愿意外出活动，室内也是门窗紧闭，这就会造成空气不流通，容易滋生细菌，患病的几率就大，所以暖气屋里不只是嗓子干那么简单，还是个导致疾病的地方。所以，天再冷也要开窗通风，在空气较好的日子，上午10点后，下午4点前是开窗较合适的时候。另外，建议大家到室外去晒晒太阳，散散步，呼吸一下新鲜空气，但外出的时候要注意颈部、腰部和膝盖的保暖。嘴唇裂：如果由嘴角开始干裂，口角有白色分泌物，是缺少维生素的现象，应注意多吃蔬菜水果，避免偏食，也可适当补充维生素B等。如果单纯是掉皮，那就是多喝水，抹点唇油，现在市场上有男士和女士专用的润唇膏，如果实在是不想买，那抹点香油也不错，另外，为小孩选择唇膏时，需要为他们选择专用的润唇膏，不要用成人的。另外，冬天来了，应该注意应季水果蔬菜的补充，吃点白色的东西，比如白萝卜、银耳、藕片、梨、核桃、杏仁等，能起到润肺养肺的作用，同时也能防止嘴唇干裂。